AÇIKLAMA:
Sınav Kaygısı Çalışma Kitabı, okul danışmanları, terapistler, akademik danışmanlar veya normal öğrenciler için öğrencilere genel ve sınavla ilgili kaygılarını yönetmede yardımcı olacak harika bir kaynak ve araçtır. Çalışma kitabındaki belirli konular aşağıda listelenmiştir. **25 SAYFALIK SINAV KAYGISI ÇALIŞMA KITABI – ELE ALINAN KONULAR AŞAĞIDADIR**
[1 sayfa] Kapak
[1 sayfa] Genel Anksiyeteyi Yönetmek
[1 sayfa] Genel kaygılarınızı hangi yollarla daha iyi yönetebilirsiniz? (günlük istemi)
[1 sayfa] Anksiyete Bozukluğu Egzersizi
[1 sayfa] Kaçınma veya Erteleme
[1 sayfa] Kaçındığınızda veya ertelediğinizde bu neye benziyor? Bu zamanlarla nasıl daha iyi başa çıkabilirsiniz? (günlük istemi)
[1 sayfa] Dürtüsellik, Hatalar ve Yanlış Adımlar
[1 sayfa] Stresli zamanlarda karar verme süreçlerini genellikle nasıl ele alırsınız? Stres zamanlarında kararları nasıl farklı bir şekilde ele almak istersiniz? (günlük sorusu)
[1 sayfa] Sinirli veya Hızlı Değişen Ruh Hali
[1 sayfa] Stres zamanlarında sinirli veya hızlı değişen ruh halinizle başa çıkmak sizin için ideal olarak nasıl olurdu? (günlük istemi)
[1 sayfa] Kaygı ve Gerçeklik Egzersizi
[1 sayfa] Sınavla İlgili Stresin Yönetilmesi
[1 sayfa] Sınavla ilgili stres faktörlerini yönetme konusunda en çok dikkatinizi çeken şey neydi? (günlük istemi)
[1 sayfa] Testler sırasında nasıl sakin kalınır?
[1 sayfa] Bir sınav sırasında sınav kaygısı yaşarken sakin kalmanıza yardımcı olacağını düşündüğünüz yukarıdaki yöntemler nelerdir? (günlük istemi)
[1 sayfa] Sınavlara Hazırlanmak
[1 sayfa] Sınavlara hazırlanırken yukarıdaki önerilerden hangilerini kullanmak istersiniz? (günlük istemi)
[1 sayfa] Radikal Kabul Çalışma Sayfası
[1 sayfa] Farklı Test Formatları için Stratejiler
[1 sayfa] Objektif Testler için Stratejiler
[1 sayfa] Subjektif Testler için Stratejiler
[1 sayfa] Sınava girerken en çok hangi stratejiler dikkatinizi çekti?
[1 sayfa] Sınav Kaygısı Belirtileri Kontrol Listesi
[1 sayfa] Anksiyete ile Başa Çıkma Becerileri
[1 sayfa] Notlar sayfası
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.