Bu Çalışma , mindfulness (bilinçli farkındalık) teknikleriyle yürüyüşü terapiye dönüştürmeyi amaçlayan çeşitli egzersizleri detaylandırmaktadır. Her bir egzersiz, bireylerin fiziksel ve zihinsel farkındalıklarını artırarak stresle başa çıkmalarına, anda kalmalarına ve duygusal denge sağlamalarına yardımcı olmayı hedefler.
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.