KABUL VE KARARLILIK TERAPİSİNDE DEĞERLER (PDF DİR)

Değerler: Önemli Olanla Bağlantı Kurmak(42 SAYFA)
Değerler: Önemli Olana Bağlanmak, okuyucuyu kabul ve bağlılık terapisinin (ACT) temel taşlarından biriyle tanıştıran pratik bir kendi kendine yardım rehberidir. “İyi yaşanmış bir hayat sürmenize yardımcı olmak” olarak çerçevelenen rehber, okuyucuyu ACT’nin acı ve ıstırap anlayışıyla tanıştırmakta ve değerlerin insanların hayatlarını anlamlı kılan şeylere odaklanmalarını nasıl sağlayabileceğini açıklamaktadır. Değerlerin önemli nitelikleri, okuyucuya bir dizi pratik alıştırma ile rehberlik edilmeden önce erişilebilir vaka örnekleri ve metaforlarla açıklanmaktadır. Bunlar, değerlerini seçme pratiği yapmalarına, yaşamlarında zaten mevcut olan değerleri incelemelerine ve değerlerinin mevcut olduğu veya olmadığı yaşam alanlarını keşfetmelerine yardımcı olur. Son olarak rehber, okuyucuları belirledikleri değerler doğrultusunda yaşamaya yönelik eyleme geçirilebilir adımlar atmaya, tutarlı ve değer odaklı bir yaşam yolu oluşturmaya teşvik etmektedir