ENDİŞE AKIŞ ŞEMASI(DİJİTALDİR)

Endişe, kaygıya neden olacak şekilde ortaya çıkabilecek problemler hakkında düşünmeyi içeren bilişsel bir süreçtir. Her endişe sorun teşkil etmez; hepimiz hayatımızdaki zorlukları öngörür ve potansiyel engelleri çözebileceğimiz yolları öngörürüz. Bununla birlikte, yaygın anksiyete bozukluğu olan kişiler daha sık endişelenirler, kontrol etmekte veya kesintiye uğratmakta zorluk çekerler ve kendilerini gergin hissetme ve uyku bozuklukları gibi duygusal ve fizyolojik sonuçlar yaşarlar. Hatta endişeleri konusunda endişe bile duyabilirler! Endişe Akış Şeması, yaygın anksiyete bozukluğunun tedavisindeki bazı önemli adımları kavramsallaştırmanın ve bunları danışanlara aktarmanın bir yoludur. Endişe farkındalığı eğitimi, gerçek ve varsayımsal endişeler arasında ayrım yapma, endişe sonuçlarını izleme, endişeyi erteleme, belirsizliği tolere etme, probleme olumlu bir yeniden yönlendirme geliştirme ve problem çözme dahil olmak üzere yararlı, ampirik olarak desteklenen müdahaleler yoluyla müşterilere sistematik olarak rehberlik eder.