Bilişsel yeniden yapılandırma, olumsuz otomatik düşünceler (NAT’lar) dahil olmak üzere uyumsuz bilişlerin tanımlanması, değerlendirilmesi ve değiştirilmesini içeren kanıta dayalı bir müdahaledir. Olumsuz Düşüncelerinizi İnceleme egzersizi, insanları bilişsel yeniden yapılandırma sürecine alıştırmak için tasarlanmıştır. Otomatik bir düşüncenin doğru, nesnel ve yararlı olup olmadığı da dahil olmak üzere farklı açılardan tanımlanmasını ve değerlendirilmesini ve bilişsel yeniden yapılandırma süreci üzerine düşünmeyi içerir
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.