OKB YETİŞKİNLER İÇİN MARUZ BIRAKMA TEKNİKLERİ(PDF DİR)

OKB YETİŞKİNLER İÇİN MARUZ BIRAKMA TEKNİKLERİ(26 SAYFA)

Bu OKB çalışma kitabı, bireylerin OKB’lerini yönetmelerine yardımcı olmak için tasarlanmış pratik ve şefkatli bir kaynaktır. Bir dizi Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) çalışma sayfasını etkili Maruz Kalma ve Tepki Önleme (ERP) teknikleriyle birleştirerek hem teori hem de uygulamalı stratejiler sunar. İster OKB’yi derinlemesine araştırmak isteyin, ister kompulsiyonları azaltmak için teknikler uygulayın, bu çalışma kitabı esneklik ve destek sağlar. Geleneksel ve yeni yaklaşımların bir karışımıyla, bireyleri OKB’lerini kontrol altına almaları ve kendi hızlarında kalıcı rahatlama için çalışmaları için güçlendirir.