Kendinizi her şeyin yolunda gittiği bir gelecekte hayal edin. Hedeflerinize ulaşmışsınız ve sonuç olarak mümkün olan en iyi halinize gelmişsiniz. Hayatınız nasıl görünürdü? Zamanınızı nasıl geçirirdiniz? Yanınızda kim olurdu?
Mümkün olan en iyi benlik egzersizi, diğer birçok olumlu sonucun yanı sıra ruh halini iyileştirmek ve iyimserliği artırmak için araştırma destekli bir müdahaledir.
Mümkün Olan En İyi Benlik çalışma sayfasında, danışanlarınızdan üç alanda mümkün olan en iyi benliklerini hayal etmeleri ve yazmaları istenecektir. Önümüzdeki hafta boyunca, bu yanıtlar günlük görselleştirme uygulamasına rehberlik etmek için kullanılacaktır.
Görselleştirme genellikle evde yapılacak olsa da, alıştırmanın yazma bölümünden hemen sonra ilk turun seansta tamamlanmasını öneriyoruz. Bu, tekniğin öğretilmesine ve pekiştirilmesine yardımcı olacaktır. Ardından, danışanınızın evde görselleştirme pratiği yapmak için zaman planlamasına yardımcı olun.
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.