BDT psikoeğitiminin önemli bir parçası ‘düşüncelerin gerçek olmadığıdır’. Terapistin bir görevi de danışanların olumsuz düşüncelerin – inandırıcı olsalar da – her zaman doğru olmadıklarını anlamalarına yardımcı olmaktır. İnanç Ölçer, çocukların ve ergenlerin düşünceleriyle farklı bir şekilde ilişki kurmalarına yardımcı olmanın ilgi çekici bir yoludur. Düşüncelerin, hakkında fikir sahibi olunabilecek bir ‘nesne’ olarak değerlendirilmesini teşvik eden bir bilişsel yeniden yapılandırma biçimidir. İnanç-O-Ölçer egzersizi:
Düşüncelerin gerçek olmadığı fikrini tanıtmaya yardımcı olur
Düşüncelerin ‘inandırıcılığı’ ve bazı düşüncelerin diğerlerinden daha ‘güvenilir’ olabileceği fikrini tanıtır
Mesafe koyma, merkezden uzaklaştırma, bilişsel defüzyon, süreklilik çalışması ve zihinselleştirme ilkeleriyle ilişkilendirilebilir
Belirli inançlara sahip olmanın sonuçları hakkında bir konuşma başlatmak için kullanılabilir.
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.