Hayatın üzerinde kontrolümüz olmayan pek çok alanı vardır ve bazen kontrolümüzün olmaması stresimizi veya endişelerimizi artırabilir.
Kontrol çemberi, kontrolümüzde olan şeyleri ve kontrolümüzde olmayan bazı şeyleri tanımlamayı içeren bir kavramdır. Örneğin hava bizim kontrolümüz dışındadır.
Endişeler ve stresle iyi bir şekilde başa çıkabilmek için endişelerimizin kontrol çevremizde nerede yer aldığını düşünmek genellikle faydalıdır.
Kontrol çemberlerine başvurmak faydalıdır çünkü kontrol edebildiğimiz şeyler üzerinde harekete geçmemize, odaklanmamamıza veya kontrolümüz dışında olan şeyler üzerinde zaman ve enerji harcamamıza olanak tanır.
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.