| Terapi Türü | Bdt |
|---|
FELAKETLEŞTİRME(PDF DİR)
35,00₺
Birçok bilişsel önyargıda olduğu gibi, insanların felakete yol açabilecek şekilde düşünmelerinin evrimsel nedenleri vardır. Gilbert (1998) birçok bilgi işleme önyargısının ‘yerleşik’ olduğunu çünkü bu hataların bir şekilde uyarlanabilir olduğunu öne sürmektedir. Gilbert, “potansiyel olarak tehlikeli durumlarda hızın rasyonellikten daha uyarlanabilir olabileceğini” ve “belirli koşullar altında en kötüsünü varsayma ve dolayısıyla en ciddi sonuca hazırlıklı olma (ve bundan kaçınmak için harekete geçme) eğilimi olduğunu” belirtmektedir.
Ellis (1962) ‘felaketleştirmeyi’ potansiyel bir tehdidin olasılığını ve korkunçluğunu büyütme eğilimi olarak tanımlamıştır: “Abartılı bir şekilde korkarak kendi amaçlarına zarar vermek yerine, rasyonel bir insan… endişelerinin çoğunun meydana gelebilecek dış tehlikelerden değil, kendisine ‘Bu tehlike meydana gelirse korkunç olmaz mı?’ veya ‘Bu olay meydana gelirse ve ben bununla yeterince başa çıkamazsam korkunç olur’ demesinden kaynaklandığını fark etmelidir. Bunun yerine, felaketleştirici içselleştirilmiş cümlelerini incelemeyi ve bunları daha iyi ve daha gerçekçi bir felsefe ile değiştirmeyi öğrenmelidir: ‘Bu tehlike meydana gelirse korkunç bir sıkıntı veya kötü bir şey olur; ancak korkunç olmaz ve bu sıkıntı veya kötü şeyle başa çıkabilirim’”.











Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.