Duygudurum Bozuklukları – SMART Hedefler Tedavi Planlaması(PDF DİR)

Duygudurum Bozuklukları – SMART Hedefler Tedavi Planlaması

SMART hedefler nedir?

SMART hedefler, aşağıdaki hedefleri belirlemek için bir çerçevedir
Spesifik
Ölçülebilir
Ulaşılabilir
İlgili
Zamana bağlı

SMART Hedefler Faydaları:
Netlik: SMART hedefler açık ve iyi tanımlanmıştır, neyin başarılması gerektiğine dair belirsizliği ve kafa karışıklığını azaltır.
 Motivasyon: Amaç ve aciliyet duygusu yaratarak bireyleri veya ekipleri harekete geçmeleri için motive ederler.
Odaklanma: SMART hedefler, bireylerin ve ekiplerin belirli hedeflere konsantre olmalarına yardımcı olarak dikkat dağınıklığını azaltır.
 Ölçülebilirlik: İlerlemeyi ve başarıyı değerlendirmeyi kolaylaştırarak gerektiğinde ayarlamalar yapılmasına olanak tanır.
Gerçekçilik: SMART hedefler, zorlayıcı ancak ulaşılabilir hedefler koymayı teşvik ederek daha yüksek bir başarı olasılığı sağlar.
Uyumluluk: SMART hedefler, bireysel hedeflerin daha geniş hedeflerle uyumlu olmasını sağlayarak tedavilerinde tutarlılığı ve amaç birliğini teşvik eder.
 Hesap verebilirlik: SMART hedefler, kimin neyden sorumlu olduğunu ve danışanınızın neyi kontrol ettiğini netleştirerek bireyler arasında hesap verebilirliği artırır.
İster kişisel gelişim, ister iş, eğitim veya terapide uygulansın, SMART hedefleri, hedef belirlemeye yönelik yapılandırılmış bir yaklaşım sağlayarak istenen sonuçlara ulaşma olasılığını artırır.