Depresyonun Üstesinden Gelmek İçin Davranışsal Aktivasyonu Kullanmak(pdf dir)
50,00₺
18 sayfa “Depresyon için en etkili tedavilerden biri Davranışsal Aktivasyon olarak adlandırılır. Bu tedavinin özünde, yaptıklarımızı değiştirerek hissettiklerimizi de değiştirebileceğimiz yatar. Amaç, hayatınızı nasıl anlamlı ve zevkli hale getirebileceğinizi bulmaktır. Bunu yapmak için daha aktif olmanıza ve yaşamak istediğiniz hayatı yaşamanıza ya da bunun ne tür bir hayat olabileceği üzerinde çalışmanıza yardımcı olmamız gerekir. Bu kılavuz, depresyonunuzun üstesinden gelmenize yardımcı olmak için ihtiyaç duyduğumuz adımlarda bize yol gösterecektir.”
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.