Bir İlişkiye Mektup
Bazen ilişkilerde önemli şeyler söylenmeden bırakılır. Bunun nedeni bir ilişkinin aniden sona ermesi ya da dürüst olmanın çok riskli veya zor olması olabilir. Zamanla, ifade edilmemiş duygular kızgınlığa, incinmeye veya üzüntüye yol açabilir.
Mektup yazma, bir ilişki hakkındaki duygularınızı keşfetmek için bir tekniktir. Bir İlişkiye Mektup çalışma sayfamız danışanları geçmişlerinden ya da bugünlerinden mücadele ettikleri birine mektup yazmaya davet eder. Amaç, bastırılmış duyguları yazarak ifade etmek ve serbest bırakmaktır.
İpuçları, dikkate alınması gereken konular hakkında rehberlik sunar, örneğin:
Özür dilenecek veya af dilenecek bir şey
İlişkiniz büyümenize nasıl yardımcı oldu?
Dürüst olmanız gereken bir şey
İlişkinizde görmek istediğiniz bir değişiklik
Danışanları mektuplarını oturumda yüksek sesle okumaya davet edin ve ardından bunun onlar için nasıl bir şey olduğu hakkında konuşun.
Bazı danışanlar mektubu söz konusu kişiye göndermeyi isteyebilir. Bu genellikle iyi bir fikir değildir, çünkü odağı danışanın içsel sürecinden ziyade o kişiye kaydırır. Danışanlar ayrıca alacakları (ya da alamayacakları) yanıt için hazırlıksız olabilirler. Doğrudan iletişim mümkünse ve isteniyorsa, danışanların bunu büyümelerini ve iyileşmelerini destekleyecek şekilde nasıl yapabileceklerini araştırın.
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.