100 Estetik ve Etkili Kaygıyla Başa Çıkma Becerileri Flash Kartları. Anksiyeteyle Başa Çıkma Becerilerini aktif olarak uygulamak için sahip olunması gereken etkili bir araç. Bu kartlar arasında Kaygı yönetimi, Stres yönetimi, Nefes alma stratejileri, Dikkat dağıtma teknikleri, Progresif Kas Gevşetme, Güvenlik planlaması, Farkındalık Egzersizleri, Topraklama Teknikleri Sakinleştirici imgeler, Bilişsel araçlar ve Olumlu/Başa Çıkma ifadeleri yer alır.
Bu kartlar, kaygıyla baş etmeyi öğrenen ergenlik öncesi, ergenlik çağındaki gençler ve yetişkinler için mükemmeldir.
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.