7 Adımda Kaçınma Davranışlarını Değiştirme(pdf dir)

Davranışsal aktivasyon (BA), depresyon (Ekers ve ark., 2014), anksiyete (Stein ve ark., 2021) ve TSSB (Etherton ve Farley, 2022) dahil olmak üzere bir dizi bozukluk için etkili olan yapılandırılmış bir psikoterapötik yaklaşımdır. Danışanların uyum sağlayıcı faaliyetlere katılmalarına yardımcı olmayı ve sıkıntılarını sürdüren faaliyetlere katılımlarını azaltmayı amaçlamaktadır. Davranışsal aktivasyona yönelik son yaklaşımlar, düşük ruh halinin sürdürülmesinde kaçınmanın rolünü vurgulamıştır (Martell ve ark., 2022). Buna göre, danışanlar kaçınma davranışlarını işlevsel olarak değerlendirmeye ve alternatif başa çıkma yanıtları uygulamaya teşvik edilir. Bu Kaçınmayı Değiştirme (Davranışsal Aktivasyon) çalışma sayfaları, danışanların zorluklarını sürdüren kaçınma davranışlarını (yani uyumsuz başa çıkma) belirlemelerine ve değerlendirmelerine ve daha uyumlu başa çıkma yollarını uygulamalarına yardımcı olmak için tasarlanmıştır.