Bu elektronik tablo, uyumsuz şemaları ve modları tanımlamayı ve çözmeyi amaçlayan terapötik bir yaklaşım olan Şema Terapi için tasarlanmış kapsamlı bir kaynaktır. Her biri terapi planlaması ve uygulaması için çok önemli olan farklı yönlere ayrılmış 14 sekmeden oluşur.
Sekmeler şunları içerir:
100 Şema Terapi Hedefleri: Bireyleri kişisel gelişim ve şema çözümüne yönlendirmeyi amaçlayan, duygusal farkındalığı artırmaktan ilişki örüntülerini geliştirmeye kadar geniş bir hedef yelpazesini özetlemektedir.
100 Müdahale: Uyumsuz şemaları ve başa çıkma mekanizmalarını ele almak ve değiştirmek için tasarlanmış imgeleme yeniden yazma ve sandalye çalışması gibi belirli terapötik teknikleri ve egzersizleri listeler.
50 Şema/Mod Tanımlama Sorusu: Bireylerin yaşamlarında belirli şemaların veya modların ne zaman ve nasıl aktive olduğunu fark etmelerine yardımcı olan sorular içerir.
50 Tarihsel Bağlantı Kurma Sorusu: Mevcut duygu ve davranışları geçmiş deneyimlerle ilişkilendiren ve şemaların kökenlerini anlamaya yardımcı olan sorular içerir.
50 Kaçınma Örüntüsü Sorusu: Bireylerin acı veren duygularla veya şema tetikleyicileriyle yüzleşmekten kaçınmak için yaptıkları davranışları belirlemeye yönelik sorular sunar.
50 Başa Çıkma Tarzı Belirleme Sorusu: Adaptif ya da maladaptif olsun, şema aktivasyonuna yanıt olarak kullanılan başa çıkma mekanizmalarını ortaya çıkarmaya yönelik sorular içerir.
50 Aşırı Telafi Tetikleyici Soru: Bireylerin kırılganlıklara karşı korunmak için abartılı davranışlarla yanıt verebilecekleri durumları belirlemeye yönelik sorular sunar.
50 Karşılanmamış İhtiyaç Keşif Sorusu: Çocuklukta veya yetişkinlikte yeterince karşılanmamış duygusal ihtiyaçları keşfetmek için derinlemesine dalış soruları içerir.
50 Şema Zorlayıcı Soru: Bireyleri şemalarının geçerliliğine ve faydasına meydan okumaya teşvik eden sorular içerir.
50 Alternatif Perspektif Sorusu: Bireylerin deneyimlerinin farklı bakış açılarını veya yorumlarını değerlendirmelerine yardımcı olmak için tasarlanmış sorular sunar.
50 Sağlıklı Yetişkin Modu Aktivasyon Sorusu: Bireyin Sağlıklı Yetişkin modunu devreye sokmayı ve güçlendirmeyi, dengeli karar vermeyi ve duygusal düzenlemeyi teşvik etmeyi amaçlayan sorular içerir.
50 Uyarlanabilir Strateji Geliştirme Sorusu: Hayatın zorluklarıyla başa çıkmak için daha sağlıklı stratejiler geliştirmeyi teşvik eden soruları listeler.
50 Duygusal İyileşme Sorusu: İç gözlemi ve duygusal işlemeyi kolaylaştıran, geçmişteki acıların iyileşmesini destekleyen sorular içerir.
Oluşturucu: Her soru türünden 3 soru seçerek terapi seanslarının özelleştirilmesine olanak tanıyan açılır menülere sahip bir sekme, terapistlerin yaklaşımlarını danışanlarının bireysel ihtiyaçlarına göre uyarlamalarını sağlar.
Bu elektronik tablo, karmaşık duygusal kalıpları ele almak ve kişisel gelişimi ve iyileşmeyi teşvik etmek için yapılandırılmış ve kapsamlı bir yaklaşım sağlayarak Şema Terapisi ile uğraşan terapistler ve bireyler için paha biçilmez bir araç olarak hizmet eder.
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.