Sağlığınızla ilgili biraz endişelenmeniz normal, hatta sağlıklıdır! Sağlık kaygınız varsa sağlığınızla ilgili endişeler hayatınızı ele geçirebilir ve size çok fazla sıkıntı verebilir. Her 100 kişiden 1 ila 10 kişinin her yıl sağlık kaygısı yaşayacağı düşünülmektedir. Neyse ki Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) sağlık kaygısı için etkili psikolojik tedavilerdir. Sağlık Kaygısını Anlamak kılavuzu , sağlık kaygısı olan hastaların durumları hakkında daha fazla bilgi edinmelerine yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Kılavuz, semptomların ve tedavilerin net bir tanımının yanı sıra, aşağıdakiler de dahil olmak üzere sağlık kaygısının temel bakım faktörlerini araştırıyor:
- Tetikleyicileri tehdit olarak yorumlamak.
- Dikkatli olmak ve semptomları kontrol etmek.
- Hastalık ve ölümle ilgili müdahaleci görüntüler.
- Güvenlik davranışları ve kaçınma .
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.