Öfke Düşüncesi Zorlukları Kayıt(5 sayfa)
Düşünceleri değerlendirmek ve tartışmak, bilişsel terapistlerin danışanlarına öğrettiği temel bir beceridir. Öfke Düşüncesini Mücadele Etme Kaydı, danışanların daha doğru düşünmelerine, düşüncelerini sorgulama sürecini uygulamalarına ve düşüncelerindeki yararsız önyargıları gidermelerine yardımcı olabilir.
Danışanlardan, öfkeli düşüncelerin, duyguların veya tepkilerin tetiklendiği belirli anları, duygusal tepkilerinin ve ilgili vücut duyumlarının ayrıntıları da dahil olmak üzere kaydetmeleri teşvik edilir. Danışanları belirli ayrıntıları kaydetme konusunda eğitmek, daha sonra bir olayla ilgili bir anıyı detaylandırırken veya yalnızca sonraki düşüncelerin ve tepkilerin nedenlerini anlamada genellikle faydalıdır. Danışanlara ayrıca bu deneyimleri yorumlamanın alternatif yollarını üretmeleri talimatı verilir
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.